Anfänger Laufplan – So wirst du Fit in 7 Wochen! Starte deine Laufreise – Ein Leitfaden für Einsteiger Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Methoden, um fitter zu werden und sich gesund zu halten. Doch gerade als Laufanfänger kann es schwerfallen, den richtigen Einstieg zu finden.